ストレッチ

私の身体よ、ごめんなさい

日々の忙しさと、

日頃の姿勢の悪さ、

続かないお風呂上がりのストレッチ、

さらには、

年々衰えていく筋肉。。。

いろんな要素が重なって、

からだがバキバキに固まってきました。。。(悲)

足はパンパン、

肩こり、頭痛に、眼精疲労。

お風呂の中で、

ゆっくり体をいたわっていても、

やっぱり自分でやるには限界かな。。

ときどきお世話になっていた、

私の身体のメンテナンスの先生に、

助けてもらうことに。。。

本当は、

定期的に通った方がいいのだけれど、

ついつい間があいてしまって。。。

今回は、

数か月ぶりのご対面。

ちょっと緊張します。。(苦笑)

筋肉バランスセラピー

今まで、

マッサージサロンや、

整体など、

いくつか体験しましたが、

今のお気に入りは、

筋肉バランスセラピー。

一言で言うと、

ストレッチです。

マッサージのように揉むことはなく、

全身をゆっくりとしっかり伸ばしてくれる感じ。

自分でするストレッチには限界があるけれど、

やってもらうストレッチは、

「おぉ～！！　伸びた～！！」って、実感です。

ベッドに横になって、

肩甲骨まわりの筋肉や、

肩や背中など、

すべてを委ねておまかせ状態。

なまけものの私には、

ちょうどいい極楽気分。

感覚

自分では、

いままでよりは意識して、

猫背にならないように、

気をつけていたつもり。

でも、

やっぱり肩が前に丸まっていたらしい。。

その状態で凝っちゃうから、

肩こりや頭痛など、

全身がつらい状態になってしまう。

胸を張り、

肩や肩甲骨まわりをしっかり動かして、

自分の感覚よりもちょっとだけ、

大げさなくらいの姿勢がちょうどいいのかもしれません。

大切なからだ

自分の身体は、

乗り換えることができない、

一生乗り続ける車と同じ。

だからこそ、

しっかりメンテナンスして、

大事に大事に使わなければ、

いつか壊れて動かなくなってしまいます。

そうなってからでは、

後悔しても遅いのです。

つい、酷使してしまう自分のからだ。

日頃から、

からだが喜ぶものを食べ(自分が喜ぶものとは別ですよ)、

からだが元気になることをして、

車検のように、

定期的にしっかりメンテナンスする。

『ちょっと贅沢？』って、

思うこともあるかもしれないけれど、

健康のためにかけるお金は、

必要なお金だと思います。

身体のことを考えるとき、

『有意義なお金の使い方』を意識することにもつながります。

今、

人の寿命は延びています。

健康でない長生きより、

健康な長生きをしたいものです♡